Sol
Že najmanjše otroke je treba navaditi na čim manj oz. nič soli v prehranjevanju. Sol namreč zelo vpliva na povišanje krvnega tlaka, kar pogojuje hude srčno-žilne bolezni in bolezni ledvic.
Najbolje je, da se soli izogiba celotna družina. Upoštevati moramo, da je sol skoraj v vsej predelani hrani (testenine, pice, kruh itn.).
Dojenčki do enega leta starosti naj sploh ne uživajo soli, saj njihove ledvice še niso povsem razvite, da bi se lahko spopadle s soljo.
Malčki od 1 do 3 let naj ne uživajo več kot 2 g soli (pribl. tretjino čajne žličke) dnevno.
Malčki, stari od 4 do 6 let, naj ne uživajo več kot 3 g soli dnevno.